V.14
114 km löpning
20 min IT4 +16 min IT4
15 min IT5
1 h cykel
Rätt dålig vecka, ingen bra volym, ingen bra kvalite.
Måndag: 26 km jogg
Tisdag: 10x60/40 IT5 + jogg + 10 km
Onsdag: 14 + 10 km
Torsdag: 17 km dist + 1 h cykel
Fredag: 14 km
Lördag: VILA
Söndag: 2 km uppv. + 6 km tävling, 20.36
Bröt söndagens tävling efter halva distansen pga av för hög skaderisk.. det var obanat och lerigt. Det var förmodligen smart! Inte värt att skada sig och förstöra säsongen för ett sådant skitlopp.
Här har ni två trötta triathleter:
20 min IT4 +16 min IT4
15 min IT5
1 h cykel
Rätt dålig vecka, ingen bra volym, ingen bra kvalite.
Måndag: 26 km jogg
Tisdag: 10x60/40 IT5 + jogg + 10 km
Onsdag: 14 + 10 km
Torsdag: 17 km dist + 1 h cykel
Fredag: 14 km
Lördag: VILA
Söndag: 2 km uppv. + 6 km tävling, 20.36
Bröt söndagens tävling efter halva distansen pga av för hög skaderisk.. det var obanat och lerigt. Det var förmodligen smart! Inte värt att skada sig och förstöra säsongen för ett sådant skitlopp.
Här har ni två trötta triathleter:
Kommentarer
Trackback
